Tiết lộ cách chọn giày cầu lông không phải ai cũng biết

Giày cầu lông là một phụ kiện cực kỳ quan trọng đối với những người chơi cầu lông. Việc chọn được một đôi giày cầu lông phù hợp sẽ giúp bạn tự tin mỗi khi ra sân, nâng cao khả năng chơi cầu và đặc biệt là giúp bạn phòng chống những chấn thương ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, việc biết cách bảo quản giày đúng cách cũng rất quan trọng để hạn chế hư hỏng. Trong bài viết hôm nay, cùng Kuno Việt Nam tìm hiểu về cách chọn giày cầu lông và bảo quản giày sao cho tốt nhất nhé

Lưu ý khi chọn giày cầu lông

Khi chọn giày cầu lông, việc tìm được đôi giày phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi thi đấu. Khác với việc chọn giày dép thông thường theo nguyên tắc “giày thừa dép thiếu,” giày cầu lông yêu cầu sự vừa vặn tuyệt đối để hỗ trợ tốt nhất cho người chơi. Dưới đây là những yếu tố cần lưu ý khi chọn giày cầu lông:

Cách chọn giày cầu lông

• Độ bám tốt: Đế giày phải có độ bám tốt trên thảm, chống trơn trượt để bạn có thể di chuyển nhanh nhẹn và an toàn.
• Chống lật cổ chân: Giày cần hỗ trợ tốt cho cổ chân, giảm nguy cơ chấn thương khi di chuyển nhanh và đột ngột.
• Độ êm ái: Lót giày cần êm ái, giảm áp lực lên bàn chân, đặc biệt là khi nhảy và tiếp đất.
• Chất liệu thoáng khí: Giày cần được làm từ chất liệu thông thoáng để tránh bí chân, giúp bạn thoải mái suốt trận đấu.
• Khả năng giảm chấn: Giày phải có khả năng giảm chấn tốt để bảo vệ chân trước những pha vận động mạnh và có tính phản xạ cao.
• Mũi giày thoải mái: Phần mũi giày cần rộng rãi để ngón chân không bị ép, nhưng vẫn ôm sát để hỗ trợ tốt cho bàn chân.
• Đế giày không quá cứng: Đế giày cần đủ mềm dẻo để không làm giảm độ linh hoạt của chân và giảm áp lực lên mũi chân.

Để chọn được đôi giày cầu lông phù hợp nhất, bạn nên thử giày trực tiếp và kiểm tra kỹ các yếu tố trên. Hãy ưu tiên những đôi giày mang lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho lối chơi của bạn.

Xem ngay: Top 7 chấn thương khi chơi cầu lông và cách sơ cứu hiệu quả

Cách chọn giày cầu lông chuẩn nhất hiện nay 

Chọn giày cầu lông theo kiểu chân 

Mỗi người có hình dáng bàn chân khác nhau, do đó việc chọn giày cầu lông cũng cần phải phù hợp với kiểu chân của bạn. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn chọn giày cầu lông theo từng kiểu bàn chân:

Cách chọn giày cầu lông chuẩn

• Mũi bàn chân rộng: Chọn giày có mũi tù, to bản để đảm bảo ngón chân không bị chèn ép.
• Mũi bàn chân nhọn: Chọn giày có mũi nhỏ, ôm sát để vừa vặn và thoải mái.
• Gan bàn chân dày (bàn chân phẳng): Nên chọn giày hơi rộng với vỏ giày mỏng. Dây buộc cần dễ dàng tháo nới để điều chỉnh độ vừa vặn.
• Gan bàn chân mỏng (bàn chân lõm): Chọn giày có đế và vỏ dày để hỗ trợ và tạo sự êm ái cho bàn chân.
• Bàn chân bình thường: Chọn giày có chiều dài lớn hơn bàn chân từ 0.5 đến 1.0 cm để đảm bảo sự thoải mái khi vận động.

Việc chọn giày phù hợp với kiểu chân sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình chơi, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Chọn giày cầu lông đúng size bàn chân

Khi chọn giày cầu lông, điều quan trọng là phải chọn đúng size giày để đảm bảo sự thoải mái và an toàn. Trước khi mua giày, bạn nên biết rõ kích thước chân của mình và thử giày để kiểm tra độ vừa vặn. Mặc dù thường người ta hay chọn giày theo size Châu Âu (EURO), nhưng mỗi hãng giày lại có bảng size riêng, do đó, size giày có thể khác nhau giữa các hãng.

Nếu chưa xác định được size chuẩn, hãy dựa vào chiều dài bàn chân để chọn. Trên mỗi đôi giày cầu lông, phần lưỡi gà thường có thông tin về size, nơi sản xuất, và mã giày giúp bạn tra cứu thông tin dễ dàng. Bạn sẽ thấy các mã size như EUR, US, UK, JP,… Một số hãng như Victor còn ghi rõ chiều dài chân phù hợp, size US cho nam và size US cho nữ.

Cách chọn giày cầu lông theo size

Đối với những hãng không hiển thị sẵn chiều dài bàn chân như Victor, bạn có thể dựa vào mã size trên lưỡi gà. Ví dụ, giày Mizuno có mã size JP (Japan), bạn nên chọn theo size JP vì size này tính theo chiều dài bàn chân, phù hợp với thể trạng người Việt Nam và Nhật Bản. Đo chiều dài bàn chân bằng thước, sau đó cộng thêm 0.5cm đến 1.0cm để chọn size giày, vì mũi chân chịu nhiều áp lực trong cầu lông.

Nếu hãng giày chỉ ghi mã size US (Mỹ), UK (Anh) hay EUR (Châu Âu), cách tốt nhất là dựa vào size EUR và cộng thêm 0.5 đến 1 đơn vị size vào size giày bình thường bạn mang. Ví dụ, nếu bạn thường mang giày size EUR 37, hãy chọn giày cầu lông size EUR 38. Đây là cách thông dụng mà nhiều người áp dụng.

Người chơi thể thao nói chung và cầu lông nói riêng nên chọn giày vừa khít hoặc lớn hơn chân khoảng 4-5mm. Tránh chọn giày nhỏ hơn chân vì giày chật có thể gây đau đớn, khó chịu và dễ dẫn đến chấn thương khi luyện tập hay thi đấu.

Chọn giày cầu lông theo lối đánh và cách di chuyển.

Chọn cầu lông theo lối đánh lối đánh và cách di chuyển của bạn ảnh hưởng lớn đến việc lựa chọn giày cầu lông phù hợp. Điều này không chỉ giúp nâng cao hiệu suất chơi mà còn giảm nguy cơ chấn thương, mang lại sự thoải mái và an toàn trong mỗi trận đấu. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể chọn được đôi giày cầu lông phù hợp nhất dựa trên lối đánh và cách di chuyển của mình:

 Theo lối đánh 

Lối đánh của mỗi người chơi cầu lông có thể khác nhau, và việc chọn giày phù hợp sẽ giúp tối ưu hóa hiệu suất trên sân:

• Lối đánh tấn công: Nếu bạn thiên về tấn công, đôi giày cầu lông của bạn cần phải linh hoạt và nhẹ để hỗ trợ di chuyển nhanh nhẹn. Giày tấn công thường có bộ đệm tốt giúp hấp thụ lực từ những cú Smash mạnh, giảm thiểu áp lực lên chân và tránh chấn thương.
• Lối đánh phòng thủ: Nếu bạn chơi phòng thủ, đôi giày của bạn cần phải chắc chắn và có độ bám sàn tốt. Điều này giúp duy trì sự ổn định khi bạn phải đỡ những cú đánh mạnh từ đối thủ và nhanh chóng phản công lại. Đôi giày phòng thủ thường có thiết kế chắc chắn hơn để bảo vệ chân và cổ chân khỏi những tác động mạnh.

Theo cách di chuyển  

Cách di chuyển của bạn trên sân cũng có tác động trực tiếp đến việc chọn giày:

Cách chọn giày cầu lông theo size theo cách di chuyển 

• Tiếp đất bằng gót chân: Nếu bạn thường lên lưới và tiếp đất bằng gót chân, bạn nên tránh chọn giày có gót bọc nhựa vì chúng dễ gây trượt ngã. Thay vào đó, hãy chọn giày có gót mềm và bám sàn tốt để đảm bảo an toàn khi di chuyển.
• Tiếp đất bằng mũi chân: Nếu bạn có thói quen lên lưới và tiếp đất bằng mũi chân, hoặc thường xuyên di chuyển bằng cách lê mũi giày, hãy chọn giày có phần mũi dày và bền. Điều này giúp bảo vệ mũi giày khỏi mài mòn và giữ cho chân bạn luôn thoải mái trong suốt trận đấu.
• Bằng cách lựa chọn đôi giày cầu lông phù hợp với lối đánh và cách di chuyển của mình, bạn sẽ không chỉ nâng cao hiệu suất chơi mà còn cảm thấy thoải mái và an toàn hơn trên sân. Hãy nhớ rằng, một đôi giày tốt không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi thi đấu mà còn bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương không mong muốn. Vì vậy, hãy lựa chọn đôi giày cầu lông phù hợp nhất để luôn có những trải nghiệm tốt nhất trên sân đấu.

Chọn giày cầu lông theo cấu trúc giày 

Để bảo vệ tốt nhất cho đôi chân người chơi với nhiều kiểu bàn chân khác nhau, các hãng sản xuất giày cầu lông thường thiết kế những mẫu giày đa dạng phù hợp với từng loại chân. Việc lựa chọn giày dựa trên cấu trúc giày là rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi chơi. Dưới đây là các loại giày chính dựa trên chỉ số E (độ rộng ngang của bàn chân):

Cách chọn giày cầu lông theo cấu trúc chân 

Giày Cho Người Chân Bình Thường (2E)

Ký hiệu: 2E

Đây là loại giày phổ biến nhất, phù hợp với đa số người chơi có bàn chân có độ rộng ngang bình thường. Giày loại này cung cấp sự cân bằng giữa độ rộng và độ ôm chân, mang lại cảm giác thoải mái và ổn định.

Giày Cho Người Chân Có Độ Bè Ngang Lớn (3E)

Ký hiệu: 3E

Loại giày này được thiết kế đặc biệt cho những người có bàn chân rộng hơn bình thường. Với độ rộng lớn hơn, giày 3E giúp giảm áp lực lên hai bên bàn chân, mang lại sự thoải mái và tránh cảm giác bị bó chặt.

Giày Cho Người Chân Khác Thường (4E)

Ký hiệu: 4E

Dành cho những người có bàn chân rất rộng hoặc có cấu trúc chân đặc biệt. Giày 4E cung cấp không gian rộng rãi và thoải mái, giúp người chơi cảm thấy dễ chịu và linh hoạt khi di chuyển trên sân.

Giày Siêu Mỏng (Super Slim Shoes)

Đây là loại giày thiết kế với cấu trúc mỏng nhẹ, thường dành cho những người có bàn chân nhỏ gọn hoặc thích cảm giác nhẹ nhàng khi di chuyển. Giày siêu mỏng thường được thiết kế để tối ưu hóa tốc độ và sự linh hoạt, giúp người chơi dễ dàng di chuyển nhanh nhẹn trên sân.

Bảo quản giày cầu lông đúng cách 

Việc lựa chọn một đôi giày cầu lông phù hợp và vừa chân đã khó, nhưng bảo quản giày đúng cách để kéo dài tuổi thọ của chúng lại càng khó hơn. Dưới đây là một số cách bảo quản giày cầu lông hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Cách chọn giày cầu lông và bảo quản đúng cách 

• Tránh để giày bị ướt: Nếu giày bị ướt, hãy làm khô trong thời gian ngắn nhất có thể. Khi giày ướt, keo có thể bị hở và bộ đệm sẽ mục nhanh chóng, ảnh hưởng xấu đến chân khi luyện tập và thi đấu.
• Không mang giày cầu lông đi chơi hoặc chạy bộ: Đừng sử dụng giày cầu lông trên các bề mặt cứng như sàn xi măng. Điều này sẽ làm mòn lớp cao su ở đế giày, giảm độ bám sàn và giảm tuổi thọ của giày.
• Vệ sinh giày đúng cách: Khi giày bị bẩn, không nên giặt bằng xà phòng hoặc ngâm trong nước. Hãy dùng vải hoặc bông thấm nước để lau sạch bề mặt hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh giày chuyên dụng.
• Không buộc dây quá chặt: Khi chơi, không nên buộc dây giày quá chặt vì điều này làm giảm độ linh hoạt của chân và dễ gây rách thân giày sau một thời gian.
• Vệ sinh miếng lót giày thường xuyên: Nên thay miếng lót giày nếu thấy xuống cấp. Để giày khô ráo và thông thoáng, bạn có thể cho giấy báo hoặc shoes tree vào giày để hút ẩm.
• Sử dụng baking soda: Cho bột baking soda vào tờ giấy và đặt vào bên trong giày. Baking soda sẽ hút ẩm và loại bỏ mùi hôi bên trong giày nhanh chóng.
• Hạn chế để vớ vào giày: Để giày luôn thông thoáng và khô ráo, hạn chế việc để vớ vào trong giày.
• Sử dụng túi đựng giày riêng: Dù balo hay túi đựng vợt cầu lông của bạn có ngăn đựng giày, bạn vẫn nên sử dụng túi rút đựng giày riêng.

Trên đây là một số kinh nghiệm chọn và bảo quản giày cầu lông để bảo vệ đôi chân của bạn. Để chọn mua được những đôi giày chất lượng cũng như dụng cụ chơi cầu lông, hãy tìm đến những nơi uy tín như Kuno, nơi luôn đặt chất lượng và uy tín lên hàng đầu. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của đôi giày trong việc chơi cầu lông và biết cách chọn giày phù hợp và bảo quản chúng đúng cách. Chúc bạn luôn giữ được sức khỏe tốt và niềm đam mê cầu lông!

Xem ngay: Đau cổ tay khi chơi cầu lông: Nguyên nhân và các biện pháp khắc phục nhanh chóng